La vivo kuŝas en movado.Plej multaj homoj ŝatas ĝin, sed kiam vi faras la ekzercojn, bonvolu atenti ĉi tiujn konsiletojn kiel sube: Atentu sekurecon, malhelpi damaĝon al muskoloj, artikoj kaj ligamentoj, kaj faru plenajn preparojn antaŭ ekzercado.Ne troigu ĝin, pliigu la amon...
Legu pli